颈椎病怎么保养

您好，颈椎病平时应这样保养：1适当增加工间休息：增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

2防止外伤与落枕：平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤。3加强颈部的锻炼：加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。

祝您健康！