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肛门息肉怎么锻炼好得快

我近期脓血便、里急后重，去医院检查说是肛门息肉，请问怎么锻炼好得快？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

肛门息肉锻炼可以提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。
每日早晚两次，每次做十几下。

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