膝盖两侧痛，尤其是外侧痛。

病情分析：你好，这种情况主要考虑可能是外侧副韧带的损伤，因为你用力过度了，之后爬楼影响了这个韧带，这种情况，因为时间短，需要积极治疗，应该可以很快就好的。

指导意见：可以去针灸治疗，一般3到4次可以完全治愈，而且不会留下后遗症。如果你不愿意进行针灸，也可以热敷，用扶他林，云南白药喷雾外用，可以明显减轻，但是不管你怎么治疗，都需要注意休息。

谢谢。