抑郁怎样方法能彻底治愈?

你好，如果你这样的情况时间不长，没有影响睡眠饮食，可能是有些焦虑情绪，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下，如果时间超过三个月，影响了睡眠饮食，有焦虑症的可能，应该不是抑郁症，建议去三甲医院的心理科检查一下，根据医生的指导进行药物或者心理治疗以上是对“抑郁怎样方法能彻底治愈?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！