病情分析：您好，没有捷径的，您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。指导意见：增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。
每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。
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