喝牛奶可以补钙吗

事实上，牛奶是最有利于补钙的食物。但是很多的人都不知道。其实，这是因为牛奶本身，作为哺乳动物的产物，其中富含丰富的蛋白质，其次就是钙。

因此，每天坚持早晚一杯牛该，基本就不会发生缺钙的事情。而且，对于尚在发育的孩子来说，坚持喝牛奶不仅能够促进长高，而且对智力的开发也是很有帮助的。

因此，坚持每天喝一点牛奶是十分有好处的。