病情分析:您好,这是属于身体的退行性的改变,骨质的流失,弹性的减弱造成的,身体的适应能力很强指导意见:您好,您可以用些物理的方法针灸,按摩,拔罐,可以增强身体肌肉的弹性,可以缓解些症状,自己平时生活中也要多注意些,可以晚上用热的毛巾敷一下,促进气血的流动,倒着走可以锻炼腰肌
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