说话吃力、没劲、睡眠不好

根据你说的这种情况，建议你先到医院做个常规检查。这也是为了排除是否是有生理因素引起的。另外你说的那种情况，确实和一个人的精神状态有关。

上了年纪之后，人往往缺乏运动。再加上和别人交流比较少的话，容易出现心烦意乱的情况。建议你先让自己放松一段时间。以上是对“说话吃力、没劲、睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！