指导意见：你好，月经来了不能吃生冷辛辣等食物不能吃寒凉的食物和水果。不能吃活血的东西。补血的东西要在月经之前或者之后吃，否者经血会异常增多甚至超过身体负荷。
最好也不要在月经期间做剧烈或者抻拉的运动，也不要捶腰，这些都会导致经血增多并且留下后遗症。
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