知道吃了什么东西，吃完了雪糕

病情分析：你好！根据您的情况，考虑是鼻腔粘膜破裂，毛细血管破裂出血引起的。天气热，活动量大，喝水少时毛细血管扩张，吃了雪糕以后，血管收缩，弹性降低，容易破裂出血。

指导意见：如果出血量大，不能自止建议到医院耳鼻喉科进行鼻孔填塞，如果出血量少，可以多喝水，避免剧烈运动，不熬夜，多吃蔬菜水果，平时可以用复方薄荷石蜡油滴鼻液和红霉素软膏涂抹鼻腔。