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患者提问

前几天练仰卧起坐腹肌拉伤现在腰都直不起来非常痛怎么

前几天练仰卧起坐腹肌拉伤现在腰都直不起来非常痛怎么办?
提问时间:2020-06-20
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    指导意见:拉伤后注意休息, 冷敷受伤的区域,以减轻疼痛和肿胀通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血,把治愈细胞带到伤处,舒缓紧张的肌肉。

    每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗。

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