乳房疼，奶少，怎么吃通乳颗粒后前两天奶涨

你好，乳汁减少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。指导意见另外也有个体差异的。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。

芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。