酸枣仁泡水喝能改善睡眠，当中所含的特殊成分有催眠和镇静的作用。能够有效的调节机体，使身体快速的进入睡眠状态。同时也可以治疗多梦等症状。
而且酸枣仁也可以调节血压血脂，对于保护心血管系统有一定的帮助，所以在一定程度上可以治疗失眠。
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