月经变化该怎么注意？

痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，它是妇女的常见病。一般痛经的缓解可以喝红糖水，益母草，或者用热水袋热敷，都可以暂时缓解痛经，要注意饮食的平衡，不要喝酒，注意保暖，这些都可以减轻痛经。

经期期间保持心情愉快，不要吃生冷辛辣的食物。如果你的痛经还是没有缓解，就要去看下妇科了。