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肝不好多吃什么

肝不太好，平时抽烟喝酒有点多，跟朋友们一块就没有个限度了。最近发现脸有些黄，皮肤变得干燥，看过医生说是肝有点问题，让在饮食方面多注意。请问肝部好的话该吃点什么好？想得到怎样的帮助：肝不好应该注意哪些方面？

提问时间：2021-06-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肝脏是体内的化学工厂，有合成蛋白质和解毒的功能，肝不好建议养成好的生活习惯，饮食清淡，多吃玉米、海带，大蒜，牛奶等，还有柑橘、西红柿等水果好。
多吃水果，蔬菜，大蒜，反正吃的清淡点，忌刺激性食物，忌油腻，忌烟酒。另外控制情绪也很重要，要注意保持乐观情绪.

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