黑芝麻糊也是含有热量的，减肥期间可以吃，但是应该算在主食之内。减肥最科学有效的办法就是严格控制饮食，不要吃油炸的食物，不要喝饮料。
尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。
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