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锻炼身体好处有哪些

身体素质差，平时很少运动，很多医生都说要多运动，锻炼身体有什么好处

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期锻炼身体有助于提高心肺功能，增强机体抗病毒的能力，此外，也有助于保持年轻态，延年益寿，助于运动时要做好保护措施，而且运动强度要依据个人身体状况而定，以免引起肌肉拉伤。

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