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患者提问

做什么运动有助于腰椎恢复,我腰椎坚盘突出

做什么运动有助于腰椎恢复,我腰椎坚盘突出做什么运动有助于腰椎恢复,我腰椎坚盘突出
提问时间:2020-07-03
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,这个病可以通过腰背肌功能锻炼来增强稳定性,促进恢复,最长用的方法是床上锻炼,如直腿抬高锻炼,三点、五点支撑,飞燕点水。

    三种锻炼方法相结和,交替进行,循环反复锻炼

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