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注意力不集中怎么去治疗更加的好

。自己的生意偶尔事情也挺多，周末还要回家带孩子学习，这样的不是太分散注意力和精力，每次看书一会就看不下去觉得犯困。夫妻之间也容易吵架，一说到不好听的或说话声音大就来脾气想得到怎样的帮助：注意力不集中怎么去治疗更加的好

提问时间：2021-09-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议进行心里开导,做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.

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