脚扭伤了好痛啊不动都特别痛痛的睡不着啊

您好，建议到医院拍片确诊有无骨折的情况。如果没有骨折只是单纯的扭伤，前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。

一般2-3天症状缓解后改为热敷，可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。多休息，少走动，尽量抬高患肢。

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