你好,应注意保暖，避免风寒湿邪侵袭，要从两个方面进行，一个是外部环境的保暖，可以从衣物进行调节，做好重点部位的保暖，如膝盖、肘关节等。
二要从内部使自己变暖，可以多做运动，促使血液循环加快，增加热量，并将热量带到全身。
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