您好,您这种情况肌肉拉伤可能蛮严重的,需注意以下。我建议您暂时先不要做重体力劳动,可以试试红外线理疗仪外加热毛巾湿敷看会不会好点。
以上是对“跑步时肌肉拉伤,然后疼了一个月都不敢走路”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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