晚上睡觉腿抽搐的原因

腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。

平时要注意驱寒保暖，注意睡眠姿势，走路或运动时间不可过长，适当参加体育锻炼，必要时补充一些维生素E，适当补钙，如含乳酸和氨基酸的奶制品，瘦肉等食物。