轻度焦虑症怎么治疗

健康咨询描述：我总是莫名其妙的心情不好起来，有的时候变得非常的焦虑啊，无关紧要的事情，我也总是会担心这担心那的，晚上总是失眠睡不着，有的时候我还会大发脾气后来去咨询心理医生，说我这是轻度的焦虑症，轻度焦虑症怎么治疗呢？ 想得到怎样的帮助：轻度焦虑症怎么治疗呢？