晚上入睡困难，白天也睡不着

晚上入睡困难，白天也睡不着，脑子总是乱想，每天凌晨4点准时醒，醒后无法在入睡，已持续半年多时间，神经科医生说是植物神经功能紊乱，吃维生素b6，谷维素，健脑补肾丸，活力素口服液，没有改善，我身边的朋友入睡很容易，也不易吵醒，我就算睡了也容易吵醒，看中医说我脾虚湿气重，自我判断还有肾虚情况，我吃喝都没问题，身体长的也行，如此长期下来对我精神造成影响，记忆力减退，乏力等，我希望有办法能解决这个问题，请医生给我点建议，谢谢！