月经不准月经周期长

你好，你这种情况应该与个人的体质有一定的关系，我建议你平时养成良好的作息时间，不能够熬夜。然后注意情绪平和，不能够波动过大，如果脾气暴躁，也有可能会出现心烦意乱。

同时饮食清淡，不要吃一些刺激性的食物，也可以服用一些补血的药物。如果有月经不调或者是其他的症状，就需要去医院做进一步的检查以及治疗了。