多吃绿色的东西，中医里面绿色的食物是主补肝泄肝火的。比如绿豆汤，简单容易做，效果明显附带养颜排毒效果。如果可以吃苦的话，来杯苦瓜榨汁效果就好。
指导意见如果在外面不方便自己做的话可以买些牛黄解毒片或者凉茶服用效果也很不错。
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