人长得比较瘦该怎么办

我现在是19岁，身高180，体重55。我这个瘦是从小就这样，吃什么都不长肉，睡眠每天七个半小时，晚上十一点半开始，经常十二点。早上七点二十分起床，对于这个不长肉我也是挺头疼的，身体又没什么问题，听他们说我是肠胃不好，吃下去的东西不吸收，这个该怎么解决，该怎么增肥，听他们说参苓白术散有增肥效果，我记得喝蜂蜜水也能养胃。有这个效果嘛？医生