问患者提问

我想减到苗条生才把自己变美

类瘦二十多斤

提问时间：2022-07-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您身高158厘米，体重56公斤标准体重应该是106斤左右，您只是超了5公斤，所以不要减得太多的。指导意见：您首先要多喝水.控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.早跑步晚散步，坚持就是成功。

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