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精神紊乱发作时怎么自救

我去年得了精神紊乱，经过治疗现在基本稳定，但是我担心会在以后的生活当中又复发，请问发作时怎么自救？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神紊乱的自救的第一步是增加自信。自信是治好精神紊乱的必要条件。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

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