病情分析：睡眠质量下降。这反映是脑供血不足的表现。常见于慢性心脏缺血，及脏器功能失调等诱发的。指导意见：所以，现在状态，需要及早看中医，查明具体病因，在使用中药调理脏器功能。
避免情绪刺激。可以适当活动。
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