如何治疗韧带炎，平时应注意些什么？

我是保定的一名患者，从09年底开始因工作太紧张，每天工作12小时以上还都是站着工作。每天起床时腰都疼得动不了，有时半夜都能疼醒睡觉质量很差，到省医院检查了几次医生说时韧带炎（医生用器械敲击患处十分疼痛），但通过一段时间的吃药治疗（系腰围、打封闭、贴膏药、热敷、），起色不太明显，时好时坏请问我在治疗时是不是有误区？