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问患者提问

吃香蕉可以抗抑郁吗？

失恋了，心情贴别差，干什么都提不起精神来，觉得生活挺没劲的，去看了心里医生，医生让我每星期去一次进行心理治疗，让我平时多吃点香蕉，香蕉也可以治疗抑郁吗？想得到怎样的帮助：吃香蕉可以抗抑郁吗？

提问时间：2022-07-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。
研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

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