病情分析:你这样应和1气血瘀滞,受寒湿有关,应和运动少长期的坐着有关系。应注意合理的休息饮食的清淡指导意见:按时睡眠,调养生活的习惯,忌辛辣的食物,饮食的均衡性,调养生活的习惯,可以查一下中医针灸科对症用药比较好的
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