失眠入睡难睡了也是浅睡眠还作梦

病情分析：您好,药物都是有一定副作用的，并具有依赖性，不建议长期服用，如果你常常失眠,厨房中有一些调料对治失眠有很大帮助,特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用.希望对您有所帮助。

指导意见：将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡.或取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡.这两种方法一般在使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善 以上是对“失眠入睡难睡了也是浅睡眠还作梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！