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怎样跳绳一个月可以瘦10斤

请问怎样跳绳一个月可以瘦10斤，身高160，目前体重110

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你的这种体重算是正常的范围，不属于偏胖，减肥主要还是要坚持。意见建议：要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜粗纤维，避免油腻油炸以及肉类的食物，同时要注意坚持运动。

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