每天锻炼可以改善失眠吗？

你好，根据你的描述如果确诊为失眠引起的症状。建议你及时服用安神补脑药物加上维生素b1b12来缓解症状。保持心情愉悦适当运动。

指导建议：建议你不要吃辛辣刺激食物多喝水多吃蔬菜水果避免劳累熬夜等不良生活习惯。戒烟酒，如果症状不能缓解及时就医治疗请对我的回复给予评价谢谢。