首页 > 权威问答 > 腰间盘突出锻炼方法

问患者提问

腰间盘突出锻炼方法

我老婆说腰部疼痛，去检查发现是腰间盘突出了，她说不想去做理疗，想锻炼一下，想知道有什么锻炼方法？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出症是因腰椎间盘退行性变，纤维环破裂，髓核向后突出，刺激和或压迫脊神经或脊髓产生以坐骨神经痛为主要症状的腰背痛。
对于锻炼，你应该减少坐的时间，适当的腰部活动锻炼，扭扭腰，做做仰卧起坐这些，注意腰部保暖才行。还是要去正规的医院做理疗。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号