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问患者提问

什么办法可以健康瘦身呀？

我以前的身材还算可以，就因为去年冬天没工作就在家闲着，除了吃就是睡，不到两个月就长了20多斤了，我现在都一百四十多斤了，一直都想瘦身，买了减肥瘦身的药也是没有效果，有哪些方法可以健康瘦身。想得到怎样的帮助：哪些方法可以健康瘦身呢？

提问时间：2022-01-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥利用广告宣传的药品只能起到治标不治本的作用，而且还有可能会有副作用，不能坚持使用的话会反弹，建议合理饮食，不要吃垃圾食品，另外多运动，不要熬夜，保证自己的睡眠时间。
这才是减肥的关键。

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