宝宝两个月，奶水不足怎么办呢？

你好。影响奶水的因素是多方面的，包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等。睡眠不好、饮食不当、情绪低落等都会引起奶水不足。

建议：哺乳期女性多注意饮食营养均衡，避免回奶食物。可以多吃一些促进乳汁分泌的汤汤水水，如催奶猪蹄汤,鲜鱼汤,鸡汤，猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤等肉汤食,它们含有丰富的水溶性营养成份,帮助乳汁分泌。

祝好。