失眠会影响记忆力吗？

你好，长期失眠会引发很对精神类疾病的，会出现精神衰落等症状，长期失眠由于大脑长期处于弱兴奋状态，因而很多活动不能持久，容易疲劳，然后随之的记忆力减退，会出现健忘等情况。

建议你可以睡前喝一杯温牛奶，听一些轻缓柔和的轻音乐来缓解睡眠，晚上建议不要吃太饱，不要喝咖啡或茶，可泡一泡热水脚，在床头柜上放一些橘子皮，橘子皮的气味有安神的作用。