可以多吃一些香蕉和大枣。香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素和使人精神愉悦的物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
大枣中含有蛋白质、糖、维生素、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
