经常性的疼痛的话，可能是因为颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等等导致的神经压迫，造成的颈部、肩部等不适。也可能是因为肩周炎等导致的肩部等不适。
详细的情况还需要您做一个检查确定。平时要注意颈肩部位的保暖，防止磕碰扭伤。不要经常性的低着头，减轻对颈部的压力。
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