孕妇睡眠不好怎么办

导致孕妇睡眠不好的主要原因有，尿频，压力大，焦躁，饮食习惯改变，半夜抽筋。牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，但要提前两小时喝。

高蛋白零食提高血糖水平、防做恶梦、头痛、发热。临睡前洗一个热水澡，有一定的催眠作用。保证足部保暖防抽筋，请家人帮忙热敷和按摩。

良好的睡眠环境，柔和灯光、温度适宜，都有助于睡眠。