内分泌失调常见的原因有精神紧张、压力过大、劳累过度、饮食习惯、环境改变等。之后要作息规律，情绪稳定，不熬夜。饮食多样化，注意营养均衡，适量运动，提高机体抵抗力。
保持好的心情，避免劳累过度，不吃辛辣刺激性食物不喝酒。
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