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产后怎样快速减肥

你好，我今年29岁，刚生产完小孩，身体恢复的太慢，以前自己的身材非常苗条，实在不能接受自己现在的肥胖，正在喂母乳期间，又不敢吃减肥药，实在很痛苦，怎样才能快速把肉减掉呢？想得到怎样的帮助：想咨询一下产后如何快速的减肥呢？

提问时间：2021-05-24

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

其实哺乳就是最好的减肥方法，哺乳的产妇恢复得很快，一般半年左右就能瘦下来，你不要太急，另外凉的东西不能吃，否则孩子会容易拉肚子，多喝汤，但要喝蔬菜汤，这样既能保证奶水充又不会因为吃了太多脂肪而瘦不下来。

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