不长个子，我都快急死了

你好，身高的影响因素有遗传，营养，运动，睡眠，发育。其中钙，蛋白质，维生素D对身高的影响很大。建议多吃。充足的睡眠也是必不可少的，因为生长激素是在睡眠中分泌的。

运动可以刺激垂体分泌生长激素，建议多运动，打篮球是最好的提高身高的运动。以上是对“不长个子，我都快急死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！