问患者提问

住酒店失眠怎么解决啊

我去省外出差第一次住酒店然后自己就失眠了到了大半夜都睡不着，我想要问一下这要怎么解决？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是更换环境以后不适应引起的失眠，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，同时也不要躺在床看电视，一般适应一两晚上就可以睡着了，除非本身自己就是一个严重失眠的人，那可以吃一两粒药物再睡。

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