哪些水果减肥效果好

您好，当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子、柑橘、柚子等。减磅原理：吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。

特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上几个水果，肚子也会饱了。