根据你的描述近视一个300度，一个400度，属于中度近视了，此类情况是真性近视，是无法自行恢复的。建议消除紧张，目前视力矫正主要是配镜和激光矫正。
激光手术需要年满18岁后方可治疗。你可以考虑一下角膜塑形镜矫正。
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